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南瓜鸡蛋沙拉【简单】【材料少】的做法

南瓜鸡蛋沙拉【简单】【材料少】

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yukiyuki雪雪酱
懒人也要吃好看❤️ 适合健身人士的低碳主食 需要补充营养(蛋白质和优良碳水)的幼儿辅食 因为考虑到健康,这次沙拉不用沙拉酱和油脂

用料

南瓜鸡蛋沙拉【简单】【材料少】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备材料

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄瓜切片撒少许盐,杀水备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋煮熟切小块备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

耐热盘上加20-30毫升水放南瓜,保鲜膜包起来(不要太认真地包,需要马虎一点) 微波炉加热3分钟+焖1分钟。 上下翻过来再包好加热3分钟左右 注意烫手~~~

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用牙签确认是否熟透

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

彻底放凉后,切开挖籽。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

挖南瓜泥,注意不要破皮。 用醋和酱油调味。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入鸡蛋和黄瓜

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅匀后放入南瓜里即可

菜谱创建时间:2022-07-16 14:10:04
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