10分钟柠檬口水鸡 减肥期吃着瘦

第一步：煮鸡腿。水没过鸡腿，1勺料酒，2片姜，大火煮开，大约要煮8分钟，煮到筷子可以轻易戳穿鸡腿肉。捞出来，放在冷水。然后再把鸡腿肉撕成如图。随意哈。我后面把鸡皮都丢掉了，减肥嘛。

第二步：准备凉拌汁。葱，姜，蒜，辣椒粉都如配料表放入碗中。然后热锅，烧一勺热油，再淋在蒜上，会更香（如果担心胖，可以放弃）再加入1勺蚝油，1勺老抽，2勺生抽搅拌均匀。

第三步：凉拌。把柠檬切3-4片放入，然后挤入一点点柠檬汁。把鸡腿肉倒入搅拌均匀，放入冰箱可以冷藏10分钟，就ok啦。

嗯嗯，就是一个有胃口的减肥餐