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我和小哥哥的减脂餐打卡
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作者：
燕子麻麻麻
用料
我和小哥哥的减脂餐打卡的做法步骤
步骤 1
7.19日早餐。 哥哥：香印青提，牛奶 妹妹：蜂蜜香印青提汁 我：银耳燕窝，黑咖啡 白菜肉丝煮年糕，夏橙，玉米。
步骤 2
午餐 哥哥：番茄牛肉意粉，加餐夏橙柠檬翠玉梨汁 妹妹：龙虾尾+白米饭 我：西红柿1个 菠菜，洋葱胡萝卜焖牛柳，祛湿汤。
步骤 3
晚餐 哥哥和我：煎鸡排 妹妹：黑椒肉酱拌意面。 白灼西兰花，素焖三丁，苹果汁。
步骤 4
7.20日早餐
步骤 5
7.20日午餐
步骤 6
7.20日晚餐
菜谱创建时间：2022-07-19 22:48:15
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