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润燥增强免疫力健胃的肉末豆腐蛋羹的做法

润燥增强免疫力健胃的肉末豆腐蛋羹

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作者: 清心Lmf
清心Lmf
本菜谱来自《回家吃饭的智慧》。豆腐能养胃益脾、清热润燥。猪精肉末有补肾养血、补中益气、强身健体等功效。鸡蛋也营养美味,三者搭配一起吃,有润燥增强免疫力健胃的功效哈!

用料

润燥增强免疫力健胃的肉末豆腐蛋羹的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材:猪精肉剁碎,葱洗干净后切碎备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在猪精肉末中加入一勺绍酒(花雕酒)、少许食用油、0.5克白糖腌制片刻。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐洗干净后切小块。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡蛋打散,加入适量盐和清水(10克)搅拌均匀,倒入豆腐块的碗里。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在豆腐鸡蛋中盖上盘子,起锅放入适量清水煮沸,将碗放入锅中蒸15分钟,关火焖片刻。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅烧热,加入适量食用油,放入猪精肉末煸炒,待肉粒全部散开,肉色发白后,撒葱花搅拌均匀至断生。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将炒好的猪精肉末和蒸熟的鸡蛋豆腐羹合在一起,搅拌后加入适量香油,装盘即可享用。味道香香的!小伙伴们快来试试吧!

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

猪精肉末放在上面也可以!

润燥增强免疫力健胃的肉末豆腐蛋羹的小贴士

1、这道菜的数量可以按人数或个人喜好来定哈! 2、菜谱中盐的数量是适合宝宝和年老者,盐的数量可以根据自己的口味调整哈!

菜谱创建时间:2022-07-21 17:22:29
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