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低卡减脂茄汁鳕鱼白菜土豆泥
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作者:
Qinnke-
用料
土豆泥
土豆🥔
200克
牛奶
适量
胡萝卜
半根切丝
黄油🧈
10克
盐/黑胡椒
适量
杂菜底
番茄🍅
1个
白菜🥬
100克
葱姜蒜
适量
黑线鳕/金枪鱼罐头
一块/一盒
辣白菜
适量
糖/盐/黑胡椒/辣椒粉
适量
韩式辣酱
一勺
番茄膏
一勺
低卡减脂茄汁鳕鱼白菜土豆泥的做法步骤
步骤 1
先炒个杂菜底
步骤 2
土豆胡萝卜蒸熟,加牛奶放榨汁机搅碎。再➕黄油调料搅和一下。
步骤 3
铺在杂菜底上,用叉子划出痕。
步骤 4
➕芝士碎和黑胡椒
步骤 5
180度20分钟~ 出炉加个溏心蛋!
菜谱创建时间:2022-07-23 05:08:54
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