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两天瘦三斤的秘密，三文鱼🍣减脂餐
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作者：
荷碧
用料
两天瘦三斤的秘密，三文鱼🍣减脂餐的做法步骤
步骤 1
佳沃三文鱼一块
步骤 2
自然解冻，一大块，一人份够了
步骤 3
解冻好的三文鱼片，冲水，厨房纸吸干表面水分
步骤 4
表面抹海盐，黑胡椒碎
步骤 5
菜洗干净，控干水分
步骤 6
锅内放入少许橄榄油，中火，煎至变色
步骤 7
翻面，三文鱼另一面变色盛出，放蘑菇和圣女果煎熟，撒点海盐和黑胡椒👌
步骤 8
摆盘，搭配一杯黑咖啡，完美
步骤 9
惬意的一天从早餐开始～
步骤 10
还可以带便当🍱，去公司或者外面，没什么味精味，比外卖好吃百倍～
两天瘦三斤的秘密，三文鱼🍣减脂餐的小贴士
没橄榄油就普通的油代替
菜谱创建时间：2022-07-23 16:03:22
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