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油菜滑豆腐——健康低卡家常菜
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作者：
厨小花的减脂餐
用料
油菜滑豆腐——健康低卡家常菜的做法步骤
步骤 1
食材备好
步骤 2
豆腐切块，热水焯一分钟捞出，这样防止豆腐太散
步骤 3
油菜从中间切开，方便入味
步骤 4
由于有豆腐不方便来回翻炒，必须先把料汁混合一下； 少许蚝油和生抽，一点盐和清水
步骤 5
加油蒜末炒香，放油菜
步骤 6
炒软后加豆腐，淋料汁
步骤 7
加少许玉米粒,没有忽略
步骤 8
小火煮开，加淀粉水
步骤 9
混合出锅撒黑胡椒
步骤 10
勾芡后要留点汤汁，不要完全收干，这样才好吃
步骤 11
简单好做的一道低卡家常菜哦
步骤 12
快来试一试呀！
步骤 13
小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公粽号，喜欢可以去找我💗。 ✅【厨小花】，上百道细致的菜谱等你来！
油菜滑豆腐——健康低卡家常菜的小贴士
食材简单的搭配，也会释放出你喜欢的美味； 减脂餐不全是水煮菜和沙拉，日常化的健康饮食才是最重要的；
菜谱创建时间：2022-07-29 17:09:12
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