五谷为养—好好吃饭系列

扁豆、黑米、燕麦米提前一夜泡发。特别是扁豆一定要泡！不然煮不熟哦

第二天全部一起电饭煲，2.5杯水就差不多，按照自己的电饭煲调整水量。