挪威北极鳕鱼-营养早餐

先用黑胡椒和海盐把鳕鱼腌制五分钟。

平底锅倒入适量橄榄油，前后各煎两分钟，出锅。

再来点水果，榨一杯果蔬汁，哇，营养的早餐，满满的蛋白质，充足一天的能量。