用APP打开
减脂餐食谱亲测真的有用
78人浏览
3人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
谁叠被子谁是猪
我有甲减,最近半年体重长了很多。158的身高快100斤,后来朋友发了一张减脂餐食谱指导给我。她自己严格按照这个一个月瘦了10斤,我没有严格按照这个、但是主食少吃了很多一个月也轻了4.2斤。 亲测真实有效、 要减脂不能是单纯的轻个体重,也不要饿肚子。 姐妹们记住,菜和肉(肉是减脂餐谱里指导的肉类)可以吃到撑,但是米面馒头类这种少吃少吃! 坚持一个月看看、真的有效!
用料
一个月轻了4.2斤
减脂餐食谱亲测真的有用的做法步骤
步骤 1
坚持
菜谱创建时间:2022-08-05 12:00:46
打开App收藏
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.9
615 人做过
🔥一周营养早餐破壁机食谱!养生必备收藏!
3 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.5
449 人做过
家常菜大全
可乐鸡翅做法
红烧肉做法
排骨做法
糖醋排骨做法
早餐大全
牛肉做法
虾做法
全部菜谱分类
软糯的板栗烧鸡 好吃到舔手指
评分 7.1
103 人做过
超简单的10分钟做好-热汤面
评分 7.6
1026 人做过
软软咸香鸡蛋饼(超详细)
评分 8.9
113 人做过
作者的其他菜谱
最简单的冬瓜淡菜汤
福建荷叶红鲟饭
福建酒炖鳗鱼
发面葱油酥饼
评分 8.0
161 人做过
脆皮豆腐
评分 7.4
2091 人做过
酱肉包 (锁死这个馅料配方)
6 人做过
白玉菇炒火腿
评分 7.5
882 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1566 人做过
牛肉腐竹番茄煲
评分 8.7
122 人做过
爆炒花甲
评分 8.0
122 人做过
鲜美可口❗️清爽好吃的西兰花炒口蘑,超简单~
评分 7.2
88 人做过
今天这个鹌鹑蛋红烧肉 简直不要太下饭了
评分 7.9
52 人做过