用APP打开 
懒人快手早餐（健康低卡）
1655人浏览 31人收藏 0人做过
作者：
葡萄女王mandy
用料
懒人快手早餐（健康低卡）的做法步骤
步骤 1
咖啡粉加水搅拌均匀待用（用手冲美式咖啡或者挂耳咖啡等只要是黑咖啡都可以的）
步骤 2
无糖酸奶加入蛋白粉搅拌均匀待用
步骤 3
碗内铺一层吐司块（我用的是俄罗斯全麦列巴）
步骤 4
倒入黑咖啡液浸湿吐司
步骤 5
抹一层拌好的酸奶
步骤 6
再铺一层吐司块，倒剩下的黑咖啡液浸湿吐司
步骤 7
再铺剩下的酸奶酱铺平即可，我是晚上睡觉前做好，放入冰箱冷藏一夜
步骤 8
第二天早餐取出来表面撒无糖可可粉，撒些自己喜欢的坚果水果之类的增加口感装饰一下就可以享用啦！
懒人快手早餐（健康低卡）的小贴士
蛋白粉是用做调味剂同时增加了蛋白质，用什么口味的都可以！ 简单食材组装一下，可以组装完直接吃，我习惯冷藏后食用都是很美味的哦！ 赶时间的话可以更简单的做法：吐司撒块全部浸湿黑咖啡放入碗中，上面铺全部的酸奶酱，表面撒可可粉（可省略）就可以开吃啦！ 快手省时低卡健康的早餐快试试吧！
菜谱创建时间：2022-08-06 15:25:11
评分 7.8 976 人做过
评分 7.6 1506 人做过
评分 7.2 425 人做过
评分 7.8 605 人做过
评分 7.7 32 人做过
作者的其他菜谱
评分 7.5 872 人做过
评分 8.2 29 人做过
评分 7.7 102 人做过
评分 7.7 1384 人做过
评分 8.5 3508 人做过
评分 7.1 77 人做过
评分 7.5 873 人做过
评分 7.8 233 人做过
评分 8.4 90 人做过