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红烧素鸡~简简单单的食材,却能做出肉质的鲜美,平凡而不平庸的做法

红烧素鸡~简简单单的食材,却能做出肉质的鲜美,平凡而不平庸

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作者: 李姐爱美食
李姐爱美食
素鸡是豆制品的一种,含有丰富的蛋白质,易于被人体吸收,而且能以素仿荤,口感、味道和肉不相上下,让人瞬间食欲大开,减肥健身的人也不用担心身材变胖哦

用料

红烧素鸡~简简单单的食材,却能做出肉质的鲜美,平凡而不平庸的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备约300克素鸡;约300克五花肉(提前焯水备用);一小块桂皮,一颗八角。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备一个青椒,半个红椒,一片姜,六瓣蒜,三根小米辣。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

素鸡切片,不要切的太薄。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

五花肉切块。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红椒切片。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青椒切片。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小米辣切断。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜切成姜丝。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅烧热,倒入约200毫升植物油。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

等油烧热,放入素鸡,开小火慢炸。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

素鸡一定要炸老一点,用筷子夹一下,感觉已经炸得有点硬了,就可以了。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炸好的素鸡,放到温开水里浸泡一会,可以去掉多余的油脂。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里留底油,倒入五花肉,现在来做红烧肉。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

五花肉炒至微微变黄,加入约10毫升生抽。

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入约5毫升老抽。

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入八角、桂皮。

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

快速翻炒均匀,防止老抽糊锅。

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入适量开水,盖上盖子,小火煮40分钟。

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

40分钟到了,红烧肉就做好了。

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入姜、蒜、小米辣。

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入素鸡。

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒均匀。

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入约3克老抽上色。

步骤 24
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续翻炒均匀。

步骤 25
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入约5克糖。

步骤 26
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒入味。

步骤 27
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量开水,没过食材。

步骤 28
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入约2克盐,然后盖上盖子焖一会。

步骤 29
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焖至素鸡都吸收了水分,锅中还留有一点汤汁,最后加入青红椒。

步骤 30
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开大火收汁,即可出锅装盘。

步骤 31
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这样做的素鸡,吸收了红烧肉的汤汁,味道特别鲜美。

红烧素鸡~简简单单的食材,却能做出肉质的鲜美,平凡而不平庸的小贴士

1. 煎素鸡时要用小火慢炸。 2.素鸡煎好后,用温开水浸泡一会,可以去掉多余的油脂,然后做出来的素鸡更柔软。 3.辣椒主要是点缀,口感以微辣为主。

菜谱创建时间:2022-08-06 15:59:36
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