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挪威北极鳕鱼 | 鳕鱼牛油果沙拉的做法

挪威北极鳕鱼 | 鳕鱼牛油果沙拉

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作者: 玲珑解语
玲珑解语
🐟北极鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”、“液体黄金”!北极鳕鱼肉质厚实、刺少、味道更是鲜美!蛋白质含量非常高,而脂肪含量却是极低!煎一煎做个早餐沙拉,快手又健康!

用料

挪威北极鳕鱼 | 鳕鱼牛油果沙拉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

挪威北极鳕鱼解冻,用厨房纸擦干水份,撒适量黑胡椒碎和玫瑰盐,腌制15分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜去皮切片,焯水,沥干水份。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西红柿去皮切块,鸡蛋去皮切块,牛油果去皮去核切厚片,黄瓜去皮切厚片。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅放植物油,放入鳕鱼和虾,煎熟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将所有食材放入容器中,放切成小块的奶酪,淋油醋汁,拌匀即可。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

奶酪是蓝纹奶酪,奶酪界的臭豆腐,爱的人极其喜欢!不喜欢可以不放或者换成其他奶酪!

菜谱创建时间:2022-08-07 14:31:33
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