减脂期的美食：蒜香小海鲜

海鲜洗净，半头蒜切成蒜蓉。

锅中放足量的水，烧开，倒入海鲜什锦、小鲍鱼和黄酒。等水再次沸腾，捞起海鲜装盆。

拿一小锅倒入适量的油，烧热。将蒜蓉放到海鲜上，淋上生抽，倒入热油即可。