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减肥必吃美味烤鸡胸
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作者：
不一样的烟火儿
用料
减肥必吃美味烤鸡胸的做法步骤
步骤 1
鸡胸分割均匀一厘米厚度
步骤 2
放生抽 黑胡椒粒，一点点淀粉抓匀，腌制一小时以上，我都是头天晚上腌制好放冰箱，晚上就可以煎了吃
步骤 3
平底锅放点点油煎制两面金黄
步骤 4
切好码盘
步骤 5
西兰花芹菜焯水。并控干水分
步骤 6
一节玉米，西兰花芹菜淋上奇亚籽沙拉汁，煎鸡胸肉淋上番茄酱，OK
步骤 7
完美
菜谱创建时间：2022-08-16 08:42:02
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