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低脂葱油鳕鱼的做法

低脂葱油鳕鱼

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作者: 爱雨丝
爱雨丝
减脂餐,低脂菜,永远是美眉的最爱!尤其在这炎炎夏日,受捧指数爆表~简单爱!

用料

低脂葱油鳕鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鳕鱼洗净放入盆中,然后放入锅中蒸熟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

期间准备葱丝或葱花,蒜泥和小米辣切小片。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蒸熟的鳕鱼端出锅,铺上之前准备好的葱丝,蒜泥和小米辣,撒上少许盐和味精。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内倒入适量食用油,开火加热至油冒烟关火。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将热油淋至蒸好的鳕鱼,发出“嗤咔咔”的声音,激发出葱蒜的香味,感觉好极了!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以上桌品尝美味啦~~~

低脂葱油鳕鱼的小贴士

根据自己喜好,也可以加生姜和料酒!

菜谱创建时间:2022-08-20 21:20:45
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