12m+ 番茄土豆焖面，酱汁浓郁，酸甜开胃！

番茄、土豆去皮、切块

不粘锅倒油，将土豆煎制表面金黄

另起锅倒油，放入番茄，翻炒出汁

加入无糖番茄酱，风味更足

加入1勺生抽、1勺蚝油

加入适量清水煮开

放入面条

盖上盖子，中小火焖煮4—5分钟，开盖大火收汁即可

汤汁收干的程度也是要看个人的喜好，有的人喜欢风味更浓，汤汁收的就干一些。而有的人喜欢带点汤，就将收干的时间缩短一些。

从内容上来看，主食量可能是偏多了一些。所以可以另外搭配一些蔬菜，比如凉拌黄瓜、水煮西蓝花，再增加一个鸡蛋。最基本的一餐营养均衡差不多就能完成。