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轻卡燕麦鸡柳
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作者：
怡园臻食
用料
轻卡燕麦鸡柳的做法步骤
步骤 1
将约半斤鸡胸肉洗净，用厨房纸巾吸干水分
步骤 2
切成条状
步骤 3
调味腌制：1大勺蚝油、1大勺雪碧、1大勺料酒
步骤 4
加适量黑胡椒、盐和蒜泥
步骤 5
抓拌均匀，盖上保鲜膜，放到冰箱里腌制1小时以上
步骤 6
腌制好的鸡柳从冰箱里取出，放2大勺冒尖的面粉
步骤 7
裹匀面粉
步骤 8
再放入打散的鸡蛋液中洗个澡（滚一圈）
步骤 9
再用燕麦擦干全身（滚一圈）
步骤 10
平铺到空气炸锅里，180度14分钟，中途7分钟时记得翻一面～
步骤 11
香飘四溢，再配上味好美纷乐旗番茄沙司，就是这么简单又轻卡，非常适合减脂人士～
菜谱创建时间：2022-08-21 21:16:45
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