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减肥一天吃什么快速掉秤
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作者：
Ava-Xie
用料
减肥一天吃什么快速掉秤的做法步骤
步骤 1
早餐：一杯牛奶+一个鸡蛋
步骤 2
午餐：一个苹果
步骤 3
下午加餐：一根黄瓜
步骤 4
晚餐：50克主食+50克肉类+250克蔬菜（家里没绿叶蔬菜了，我吃的是全麦贝果、鳕鱼、水果黄瓜）
减肥一天吃什么快速掉秤的小贴士
最好配合运动40分钟
菜谱创建时间：2022-08-22 18:21:12
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