500千卡内早餐1️⃣鸡蛋吐司三明治

放点油，直接打鸡蛋煎蛋。鸡蛋快好了，然后放面包片过一下油，让面包片沾上油，吃起来会有脆脆的口感。

吃起来很好吃，健康又营养的早餐。