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糖醋土豆泥的做法

糖醋土豆泥

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作者: polaris滴食记
polaris滴食记
土豆是很好的减肥期的主食,而在饮食中摄入过多的盐会让我们变得浮肿,也不利于身体的代谢,所以在烹饪的时候可以做一些调整,用轻盐酱油和醋替代沙拉酱,因为沙拉酱的热量远比沙拉高很多,这样将酱汁调整,更容易控制热量。而土豆沙拉用沙拉酱拌特别好吃,但今天就用糖醋汁做一个,可以让土豆吃出蟹的味道,大人小孩都喜欢,替代主食又可以让我们减肥。

用料

糖醋土豆泥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先将2个土豆洗净去皮上锅蒸15分钟,藜麦提前浸泡半小时之后煮熟,白玉菇洗净之后放入水中汆烫两分钟捞出备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蒸熟的土豆碾成泥

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平铺在碗中

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上面铺上一些熟的三色藜麦

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放上汆烫之后的白玉菇

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放上一些胡萝卜点缀,也可以不放

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

味碟中倒入10毫升味达美清香米醋

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入5毫升六月鲜8克小轻酱油

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀糖醋汁就做好了

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以吃的时候淋上糖醋汁,也可以将糖醋汁淋先在土豆泥上面,这样吃得时候更入味

糖醋土豆泥的小贴士

小轻酱油适合宝宝用的,建议是否可以配备一个宝宝专用的调味量勺

菜谱创建时间:2022-08-25 19:47:20
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