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蒜蓉空心菜--低卡减脂的家常菜
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作者:
云的美食厨房
常食空心菜好处多多,空心菜的粗纤维素具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜也是碱性食物,对防癌有益并具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,好吃不长胖😋
用料
空心菜
一把
蒜末
五瓣
普宁豆酱
适量
蒜蓉空心菜--低卡减脂的家常菜的做法步骤
步骤 1
空心菜泡洗干净
步骤 2
沥干水份
步骤 3
蒜瓣切碎
步骤 4
锅中适量油,小火煸香蒜末
步骤 5
放入空心菜,加入少许水,炒至变软。
步骤 6
倒入适量的普宁豆酱(没有的可用黄豆酱或蚝油替代)
步骤 7
翻炒均匀即可出锅了!
步骤 8
简单快手,低脂低卡!
菜谱创建时间:2022-08-25 21:55:51
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