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肉末蒸茄子的做法

肉末蒸茄子

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作者: 淮北慧子
淮北慧子
肉末蒸茄子是一道健康滋补的菜。茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,特别是维生素P的含量很高。经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。用多力压榨玉米油炒肉末,滴滴锁鲜油烟少,而且富含维生素E,营养更全面。

用料

肉末蒸茄子的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子对半切开,如图用小刀划出菱形,放入蒸锅蒸熟备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淀粉汁:将蚝油、淀粉、生抽、料酒和糖放入碗中,兑入清水搅拌均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

玉米油倒入锅中,冷油放入葱姜蒜末和青红椒碎翻炒

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入肉末继续翻炒直发白

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入淀粉汁,加盐迅速翻炒,防止糊底

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

收汁

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将炒熟的肉末盛在蒸熟的茄子上面,撒些香菜点缀(我忘了准备香菜),非常下饭啊!拌米饭配馒头都可以哈!

菜谱创建时间:2022-08-27 11:27:31
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