500千卡内午餐1️⃣辣子鸡 青菜蛋花汤

辣子鸡是朋友家里面拿的，直接锅里面加热一下就可以吃。

鸡蛋一个提前打在碗里面，青菜洗净。水烧开后，放鸡蛋青菜，加少许盐🧂和醋。 汤清淡一点就好了。

糙米饭提前泡两到三小时，然后比电饭煲按杂粮饭模式就可以啦。