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蒜子栗子焖南瓜的做法

蒜子栗子焖南瓜

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作者: 肉体维修师
肉体维修师
大蒜,有健脾胃,去湿浊,消肉食的功效,南瓜性温,味咸,能润肺益气,化痰,疗便秘,板栗性温,味咸是上等果品,能养胃健脾,补肾壮腰,新道素食补而不滞,能增食欲,补脾肾,尤其适合素食主义者以及肠胃减负的人士。(次方来源于杨志敏教授)

用料

蒜子栗子焖南瓜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

材料准备好。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热油大蒜 豆豉爆香,栗子南瓜油镬炒,加水焖20分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品。

蒜子栗子焖南瓜的小贴士

注意:配方中南瓜和栗子一起炒,这个是原配方,栗子硬需要煮熟的时间长,南瓜煮的时间短,个人建议先水煮10分钟栗子再热油镬和南瓜一起焖。这样栗子熟了。

菜谱创建时间:2022-08-27 13:59:13
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