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减脂奥尔良烤鸡胸肉条
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作者：
豹豹mlj
用料
减脂奥尔良烤鸡胸肉条的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉洗净，切成一指宽的肉条
步骤 2
奥尔良料加水，搅匀，加料酒，加生抽，搅匀，倒入鸡胸肉中，拌匀，腌制3小时
步骤 3
放入冰箱冷藏腌制3小时
步骤 4
烤箱180℃预热10分钟，将腌好的肉取出，烤盘铺锡纸，哑光面朝上，肉条摆放整齐，
步骤 5
放入烤箱，上下火180℃，烤15分钟
步骤 6
时间到，取出，两面都刷蜂蜜水
步骤 7
在放入烤箱，烤12分钟，稍有点干，喜欢肉嫩，时间可以稍短，10分钟，
步骤 8
烤好了，出炉，一晃就吃完了，真香，疫情期间，有肉吃，很棒了！
步骤 9
我家的狗子，就这样守着
步骤 10
看着
步骤 11
等着呢
步骤 12
快点吧
步骤 13
等着出炉
步骤 14
鸡胸肉洗净
步骤 15
切条，手指粗细
步骤 16
切成这样子就好
减脂奥尔良烤鸡胸肉条的小贴士
简单，好吃
菜谱创建时间：2022-08-28 04:31:25
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