因为在减肥,又想吃月饼到癫狂! 于是,用鹰嘴豆做的饼皮!减肥又解馋! 这次我鹰嘴豆其实会放得有点多,几乎大半包 做了二十几个月饼,略太多了,所以大家做的时候可以少弄一些材料。 1、提前一天晚上多点水泡发鹰嘴豆,免得半夜发现泡干了,至于馅料,我购买的五仁馅料是生的,所以用150°30分钟把馅料加热至熟,然后切成大颗粒/或者搅碎一下。 2、鹰嘴豆第二天泡发后,直接冷水煮15分钟,起锅冷水冲一下,用牛奶或者水把鹰嘴豆➕零卡糖适量 加入破壁机打成泥(我是先用绞肉机搅碎了在换的破壁机)
3、然后打成泥状后倒入不粘锅小火炒至抱团(一定要炒抱团,否则磨具容易散(你会发现,原来鹰嘴豆泥真的好好听!不输土豆泥!偷吃了好多,哈哈)
4、把鹰嘴豆泥捏成一个个的小丸子(这一步可以加抹茶粉/可可粉),也可以不加,捏成小丸子后,又手心压扁在中间的凹陷处加入五仁馅料(不减肥可以➕蜂蜜炒成抱团会更好吃,我是没添加的),在捏紧,用磨具一个个压出来形状,最后涂上蛋液,180°热风烤20分钟,即可
冷了更好吃,鹰嘴豆的月饼热量低,可以当做早餐或者甜品吃