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低脂饱腹的芋泥燕麦杯
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作者：
一直在减脂的路上
用料
低脂饱腹的芋泥燕麦杯的做法步骤
步骤 1
食材：去皮清洗干净的小紫薯，芋头，酸奶，纯牛奶，燕麦片
步骤 2
取适量燕麦，倒入牛奶浸泡（蒸红薯，芋头的时候正好泡好）
步骤 3
香蕉去皮切片（不要提前切，啥时用啥时切，以防氧化）
步骤 4
芋头，红薯切小块，上锅蒸15分钟
步骤 5
接着取出蒸好的芋头，紫薯按压成泥（牛奶少量多次的加入，成浆糊状）
步骤 6
开始做第一层：芋泥打底铺均匀
步骤 7
第二层：平铺一层泡好的燕麦片
步骤 8
第三层：平铺一层酸奶
步骤 9
第四层：平铺一层香蕉
步骤 10
最后一层：再铺上一层芋泥，摆上剩余香蕉即可开吃啦
菜谱创建时间：2022-09-04 11:39:33
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