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无油无糯米粉‼️糯唧唧豆乳凉糕‼️免烤仅25卡的做法

无油无糯米粉‼️糯唧唧豆乳凉糕‼️免烤仅25卡

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作者: 阿Lynn酱
阿Lynn酱
👩‍🍳老北京的糕点-糯唧唧凉糕,无油无糯米粉,免烤版,配上自制低卡豆乳卡士达酱‼️表面淋些果酱,一口一个,绝绝子‼️ 💕25卡/条|食材简单 🌈适合减脂、健身、生酮、芝士控、糯唧唧闹到整起来‼️

用料

无油无糯米粉‼️糯唧唧豆乳凉糕‼️免烤仅25卡的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🍃食材(151卡-6条): 【伪糯米皮】 椰子面粉10g(🉑️换豆浆粉) 洋车前子壳粉3g 【豆乳卡士达馅】 无糖豆浆100g 无糖豆浆粉10g 蛋黄1个 🌈代糖、香草精适量;生酮的宝,液体可用椰浆代替;内馅儿奶酪、芋泥、豆沙都🉑️,按自己喜好

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

内馅想快速收干可再加3-5g玉米淀粉

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

🌈冷藏口感更佳,表面撒黄豆粉,淋焦糖酱就是条头糕

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒椰蓉淋些果酱,就是果味凉糕

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我还做了杯豆乳拿铁,冰凉清爽~

无油无糯米粉‼️糯唧唧豆乳凉糕‼️免烤仅25卡的小贴士

食材简单,美味不简单‼️ 糯唧唧的凉糕,一份才一百多卡,Q弹软糯,再配杯葡萄乌龙豆乳拿铁☕️,解馋又清爽‼️豆乳酱日常抹面包,做夹心也超好吃的~ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️

菜谱创建时间:2022-09-05 17:06:13
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