补肾填精保护肠胃宽肠通便的秋葵土豆羹

土豆洗干净去皮擦丝，放入微波炉叮熟（或切小块蒸熟）后捣碎备用。

将秋葵放入开水中焯熟捞出控水。

控干水份后切小块放入碗中摆成这样。

蒜头切碎，香肠切小块，放入热锅中炒香。

蒜头香肠炒香后加入捣碎好了的土豆，加入2勺奶粉、盐，翻炒片刻，搅拌均匀。

搅拌均匀后装入摆整齐的秋葵碗中，稍微压一下（使其粘在一起）。

然后倒扣在盘中，放上几块胡萝卜花点缀。好看又好吃😋（土豆炒香后跟秋葵这样一起吃，微妙，香香的）。喜欢的小伙伴们可以试试哦。