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减脂又有营养的捞汁虾仁秋葵
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作者：
美味的厨房
用料
减脂又有营养的捞汁虾仁秋葵的做法步骤
步骤 1
所有食材集体照（洋葱、柠檬、蒜、姜只用部分）
步骤 2
洋葱切成条，小米辣、线椒切成小段，柠檬切薄片，香菜切小段，葱、姜切末儿，备用
步骤 3
秋葵洗干净，
步骤 4
锅内水烧开，倒入少许油下入秋葵，烫煮一分钟
步骤 5
去掉根部，斜切成2段，放入冰好的凉白开水中
步骤 6
我凉水忘冰了，加入一些不绣钢冰块🧊
步骤 7
虾去皮（留尾巴）去虾线
步骤 8
锅内加水烧开，放入葱姜、料酒，将虾放入，小火煮3分钟（其实也不用煮这么久，只要虾卷曲基本就可以了)
步骤 9
捞出放入泡秋葵的碗中
步骤 10
拌一下让虾凉透
步骤 11
将秋葵，虾仁摆在一个碗中
步骤 12
依次放入洋葱、柠檬片、香菜、小米椒、线椒、葱姜末
步骤 13
将海鲜捞汁倒入，放冰箱冰一下，如果口味清淡，可以兑一半1/3的凉白开水
步骤 14
看着好有食欲啊
步骤 15
秋葵有孔，所以口味淡的建议把捞汁控出再吃，洋葱特别的好吃😋
菜谱创建时间：2022-09-06 20:15:07
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