香煎鸡胸肉

将鸡胸肉解冻十五分钟，使鸡胸肉完全解冻。

锅中加入植物油，开中小火每面煎2-3分钟，直到两面金黄即可。 另一种方法:锅中加入少量水，开中小火每面煎至2-3分钟，直到两面金黄(适合减脂人士）

将煎好的鸡胸肉放入盘子中，根据个人口味加入少许的辣椒粉、胡椒粉。