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善选调料🧂的做法

善选调料🧂

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作者: 欢喜料理
欢喜料理
这些是我自己在做餐时候使用的一些调料, 个人感觉还不错,推荐给大家~ 这些调料并非一定是认品牌,因为品牌也在随时间变化而更替,最重要的是我们了解善选背后的原理: 调料善选的4大原理: 1⃣️ 无任何动物成份。 2⃣️ 配料简单,不含添加剂。 3⃣️ 指标达标。 4⃣️ 个人爱好与品牌理念。 哪些调料的使用要规避? 1⃣️蚝油(有动物成份) 2⃣️鸡精(不太健康) 3⃣️味精(不太健康) 4⃣️葱、蒜、韭菜、洋葱、薤(五荤/五辛,能量低) 5⃣️白砂糖(不太健康,方便的话可以用甜菜糖代替)

用料

善选调料🧂的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【酱油】 品牌:千禾零添加酱油(生抽) 品牌:千禾零添加酱油纯酿红烧(老抽) 生抽酱油主要调味, 老抽酱油主要上色。 【酱油指标】氨基酸态氮0.8,数值越高品质越高,体现酿造工艺越高。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这款生抽配料中没有添加剂,可以看到指标已经大于0.8了。 【淘宝】https://m.tb.cn/h.UddRWu2?tk=Xycx2CLpjIC CZ3457 「千禾零添加酱油御藏380天1L 酿造特级生抽家用调味官方直营旗舰店」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这款生抽配料中没有添加剂,可以看到指标已经大于等于0.8了。 【淘宝】https://m.tb.cn/h.UXRmwv0?tk=bPe82CLKPen CZ0001 「千禾 纯酿红烧酱油500ml 红烧肉佐餐凉拌上色调料包邮」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【清心湖-松鲜鲜-松茸一品鲜】 调味凉菜很不错👍 【淘宝】https://m.tb.cn/h.UWoGHKz?tk=doHA2y1sMCP CZ3457 「清心湖松茸一品鲜调味汁类无添加酱油酱香自然鲜香四溢非转基因」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【醋】 【醋的指标】醋的总酸越高越好,高于5g/ml是优质醋。大于4.5-5即可。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这款米醋配料中没有添加剂,可以看到指标已经大于等于5了。 【淘宝】https://m.tb.cn/h.U24wkaJ?tk=js202CLIA00 CZ3457 「千禾糯米香醋500ml酿造糯米醋 炒菜凉拌泡蒜蘸料家用醋」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这款白醋配料中没有添加剂,可以看到指标已经大于等于5了。 【淘宝】https://m.tb.cn/h.Udd95ni?tk=EJZy2CLsH6Y CZ3457 「千禾白醋500ml酿造食用大米醋炒菜凉拌蘸料家用清洁调味品旗舰店」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【应物牌-有机糙米醋】 比较推荐,可以做一些凉拌菜使用~ 【淘宝】https://m.tb.cn/h.U2rb30c?tk=uH9n2y1NjZZ CZ3457 「应物 有机糙米醋500ml纯粮酿造零添加无麸质饺子醋清香醋凉拌醋」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【应物品牌-有机五粮醋】 是用物种粮食酿造而成~ 【淘宝】https://m.tb.cn/h.Udohan1?tk=Po8O2y1mHoP CZ3457 「应物 有机五粮醋500ml中华老字号米醋纯粮酿造零添加无麸质食醋」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【盐】 【盐的指标】不含亚铁氯化钠/钾=抗结剂。 天然、纯净、无抗结剂。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【类似这两款,都可以】 【淘宝】https://m.tb.cn/h.U2JBwIG?tk=42Q62y1PccV CZ0001 「藏青盐食用无碘盐家用不加碘盐无抗结剂食盐青海茶卡湖盐320g*6袋」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开 【淘宝】https://m.tb.cn/h.UXwsYhA?tk=9dJ02y1kkI5 CZ0001 「【10袋】中盐天山湖盐无碘盐家用食用盐未加碘天然无抗结剂300g」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这种就是含亚铁氯化钾的盐,不是很理想。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【郫县豆瓣酱】 丹丹牌的相对添加剂比较少,可以考虑选择。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【淘宝】https://m.tb.cn/h.UXwtCVs?tk=pygR2y1OszN CZ0001 「正宗丹丹红油郫县豆瓣酱500g小瓶四川特产辣椒酱家用炒菜专用调料」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【素蚝油】 提鲜增味~ 记得开瓶后放在冰箱冷藏使用。 【淘宝】https://m.tb.cn/h.Udo8GO3?tk=Kjtc2y1q404 CZ0001 「台湾万家香香菇素蚝油1L纯素食蠔酱油调味品料汁纯酿造蘸酱拌」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【应物牌-素蚝油】 【淘宝】https://m.tb.cn/h.UWoHsol?tk=Kwp82y1Jyf1 CZ0001 「应物松茸香菇纯素素蚝油无添加家用耗油凉拌提鲜调味油288g*2两瓶」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【清心湖-松鲜鲜-松茸咖喱酱】 【淘宝】https://m.tb.cn/h.UWoGaHv?tk=QA552y1I6Xp CZ0001 「清心湖松鲜鲜松茸咖喱酱0添加210g/瓶松茸提鲜自然鲜味」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【普罗旺斯调味料】 各大超市、盒马都可以买到~

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

【冬阴功料包】 【淘宝】https://m.tb.cn/h.U4K6CyF?tk=59gddZloRfR CZ3457 「冬阴功干料包15克泰式冬阴功火锅汤底料配料柠檬叶香茅草南姜组合」 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开

菜谱创建时间:2022-10-02 09:29:26
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