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蒸紫薯
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作者:
美食和爱不可辜负6
紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、微量元素(硒、铁、钙、钾 等)及花青苷、糖蛋白、胡萝卜 素、去氢表雄(甾)酮等多种功能性因子,具有抗氧化、抗肿 瘤、增强记忆、预防高血压、修补心肌、减轻肝机 能障碍、增强机体免疫力等功能。 富含花青素,胡萝卜素,更重要的是好吃
用料
紫薯
1个
水
克
蒸紫薯的做法步骤
步骤 1
我是蒸饭的时候直接放水。饭煮熟了,紫薯也就熟了。
步骤 2
紫薯斜刀切。
步骤 3
放入电饭煲蒸,饭熟了紫薯也熟了
菜谱创建时间:2022-10-02 11:49:36
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