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中国人最讲究的就是要“有米气”。我们的农耕文化决定了我们对谷物的重视。谷物是养中焦脾胃的一大好帮手。中焦脾胃是我们的后天之本,好好保护它非常重要。
现代人因为各种情绪的问题,或者不定时的进食,或者熬夜等,对脾胃都是一个很大的负担。平常稳定情绪,定时进食,避免熬夜都很重要。我们不妨动手做好这个米糕,放在冰箱,早上热一下,就可以吃到热乎乎的米食,搭配一些坚果,鸡蛋等,就是一顿营养丰富的早餐,用来摆盘也是颜值满满呢。
蒸米糕的做法步骤
步骤 1
1、把所有材料混合,加入牛奶,搅拌均匀。(无颗粒状,状态是细腻可流动的,面糊滴落时有痕迹但会快速消失)
2、搅拌好的米糊盖上保鲜膜,放至温暖处发酵,发酵至2倍大,有起泡即可,然后再搅拌排气。
步骤 2
3、把米糊倒入刷了油的蛋糕杯中,7分满即可,进行二次醒发,至9分满。
4、锅中加水,水开后上锅蒸20分钟,关火,焖2分钟,即可享用。
菜谱创建时间:2022-10-03 22:49:10