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草鱼清理干净,放入托盘上下垫生姜片,抹上几粒盐,倒上料酒。

放入烤箱上下火150°烤五分钟,将血水烤干鱼就不会腥了。如果是鲫鱼要小个一点的,可以放油锅煎,煎的两面金黄再烤。

切好所有材料备用

锅烧热倒入“多力葵花籽油”下生姜蒜瓣爆香

加入鱼料酱爆香

倒入千张翻拌均匀

加入豆芽翻炒均匀

加入一碗水烧开

加入三种辣椒(青椒、红椒和辣椒花椒沫)菜断生即可。

加入大蒜翻拌均匀

将之前烤鱼的油纸换成锡纸,也可直接垫锡纸。

底下铺一层菜

放上鱼,上面继续铺一层,将汤汁淋到鱼身使鱼入味。

烤箱预热上火200°(图上多按了一下)下火230°,20分钟

上火200°,下火230°先烤八分钟,之后盖上锡纸继续烤。

烤好从烤箱里拿出来撒上香菜

香喷喷的来吃吧!














