减脂菜式/西兰花芹菜炒虾

西兰花改成细朵,西芹刨去外皮,撕掉筋,切细。

平菇撕细,姜切片,老虎虾剥壳,洒少许胡椒粉和盐腌着待用。

姜片起锅,放平菇,蠔油翻炒,加盖焖两分钟至平菇软身,装起待用,放西兰花和水,加盖焖5分钟。

加入西芹,虾,蒸鱼豉油,鸡粉继续翻炒。

最后加入平菇拌匀。

上菜啰。