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减肥午餐的做法

减肥午餐

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作者： 坚持带饭的小张
坚持带饭的小张
初始体重：106 今日体重：104.8 减肥除了饮食也要做适量的运动 俗话说：七分靠吃，三分靠运动 每天至少要运动半小时哦效果更佳哦

用料

大河头虾🦐
4只
鸡蛋
1个
西兰花🥦
1朵
玉米
半根

减肥午餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾焯水后加入蒜末，小米辣，姜沫再加点生抽和料酒 最后加点清水 闷煮一会就可以了

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花焯水 玉米煮熟就行，没有难度

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打包

菜谱创建时间：2022-10-12 10:18:08
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