牛排提前从冷冻里拿出来解冻。
牛排加入食用油、奥尔良腌料和生抽抓均匀,盖上保鲜膜腌制30分钟左右。
空气炸锅200度5分钟预热,放入腌制好的牛排,再用200度炸10分钟左右。如果要放蔬菜,此步一同放入贝贝南瓜。
把锅拉出来,牛排和蔬菜翻面继续烤5分钟。此步一同放入西蓝花。
用剪刀剪块或者直接吃,太美味!
简单又快手~
牛排也可换成猪排或鸡排,如果换成猪排,用猪排锤把肉片两面锤一锤。 西蓝花也可以用煮的,更好看。