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牛肝菌宣威火腿粥的做法

牛肝菌宣威火腿粥

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梦妮的小美厨房
1、牛肝菌可抑制体内风湿因子的活性,防止风湿毒在体内大量淤积。还可疏通经络,强壮筋骨,有效改善风湿骨痛、关节炎及肢体麻木等症状。 2、通便利尿:牛肝菌能有效清除体内毒素以及多余水分,促进血液和水分代谢,有利尿消肿作用。还可以保持肠道内粪便湿润,使其更容易排出,有效预防和治疗便秘。 3、补血活血:牛肝菌中富含微量元素,如铁和磷等,这些物质能提高造血干细胞活性,加快血红蛋白合成,还可促进血液循环。经常食用牛肝菌,可有效补血和活血,对血液健康有好处,能预防贫血。

用料

牛肝菌宣威火腿粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

团购来的牛肝菌连包装都这么可爱

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

又大又新鲜的牛肝菌,半个

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

宣威火腿切丁,肥肉分开,牛肝菌切片再切丁

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肥肉丁加点油爆香,炸出油,再放牛肝菌,翻炒约3分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

粥的部分第一步就可以熬了,30分钟100度1.5速,放入爆香的牛肝菌,姜丝碎,盐,盖上锅盖。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒点煲仔饭酱油、撒点葱花,搅拌均匀

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

又香又鲜,好吃到舔盘😋

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再配一个快手榴莲披萨饼,早餐美味又营养👍

牛肝菌宣威火腿粥的小贴士

先熬粥 再准备辅料,这次团购的牛肝菌900克才118💰,好划算🤗

菜谱创建时间:2022-10-16 11:48:33
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