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腐竹烧白菜的做法

腐竹烧白菜

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作者: 欢喜料理
欢喜料理
腐竹含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等微量元素,营养价值高,具有降血脂、强健骨骼等功效。 降血脂:腐竹中所含的磷脂、皂苷能降低血液中胆固醇的含量,清除血管壁上脂质沉淀,从而能有效的防止高脂血症及血管动脉硬化。 强健骨骼:腐竹中含有多种矿物质及丰富的钙质,老年人经常吃腐竹能补钙,预防骨质疏松,小孩多吃也能补钙,促进骨骼发育,是老少皆宜的健康食物。

用料

腐竹烧白菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白菜洗净,斜刀切开,叶梗分开。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干腐竹直接凉锅凉油炸,炸到两边冒泡发黄即可。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

因为放的油比较少,所以炸出来的层次有点差异。如果想要炸的均匀,油可以末过整个腐竹。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内放入白菜梗煸炒。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入白菜叶,把白菜的水汽煸炒出来,盛出备用。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅加油,放入两粒八角煸炒后,放入干辣椒、姜末。 调味生抽、加入开水。 下入腐竹,小火盖盖子烧10分钟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下入白菜,调入盐、白糖、老抽。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧5分钟,水淀粉勾一下即可。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出品~

腐竹烧白菜的小贴士

腐竹如何选择? 1. 浅黄色最佳 2. 用手容易折断的比较好,不容易折断的不太好。 3. 有豆香味, 4. 手感重的不建议买。

菜谱创建时间:2022-10-21 22:13:00
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