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高粉和黑麦粉、干酵母、20g红糖、牛奶、盐,和面。出粗膜后加入黄油。揉成光滑的面团。开始醒发。

5克黄油滑锅,放入去皮切丁的苹果。(我切了四分之一的苹果去煮苹果茶了)。

苹果炒软,洒入肉桂粉和少量红糖粉,炒制均匀上色。

醒发好的面团擀成长32cm,宽20cm左右的面片。

混合肉桂粉和红糖粉,均匀撒在面片上。

铺上炒好的苹果馅儿和烤香的核桃仁。

卷起面片。稍微卷紧一点。

均匀切成12份。我是先一切二再切成四份,再均分12份。

放入烤箱38-39度,发酵40分钟。(目前室温20度左右)然后刷蜂蜜水,撒椰蓉。

上火185度,下火180°,烤箱中下层,烤20分钟。最后五分钟观察颜色盖锡纸。

出炉了,一个个肉桂卷挨挨挤挤。

晾凉可以装袋,趁热吃一个也不错。

肉桂苹果卷配肉桂苹果茶。秋凉也不怕。一起享受美好的金秋吧!
作为健身人士,为了低脂低糖,我做了高粉和黑麦粉混合的面团,糖和黄油都减量了。所以,喜甜和追求甜面包口感的不一定喜欢。另外考虑到老人吃,面团水量不是很低,可能和所谓传统正宗的肉桂卷不一样。不喜勿喷哦!














