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减脂餐 番茄牛肉荞麦面的做法

减脂餐 番茄牛肉荞麦面

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作者: sunny小厨娘
sunny小厨娘
一份300大卡不到~290多大卡~~~减脂没负担~~~~~

用料

减脂餐 番茄牛肉荞麦面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛肉切片,加入一勺生抽,适量盐和黑胡椒腌制20分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄用火烤一下,比较容易去皮

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

去皮的番茄切丁

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒香蒜末

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入番茄

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒出汁水后加入牛肉

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待牛肉变色后加入两勺生抽一勺老抽一勺韩式辣酱,加入适量开水

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮开后加入荞麦挂面

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮到汤汁浓稠后装盘

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

码上蔬菜和黄瓜丝~美滋滋~~~~~

菜谱创建时间:2022-10-28 14:04:10
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