【挪威海产|陈皮挪威青花鱼】
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新冠疫情这个冬天又反弹严重,今早听新闻,钟南山院士也提醒大家预防今年的流感病毒🦠,虽然首都各种措施改善空气污染,但雾霾天,在这个冬天,也是有的。 2022年的冬天,对于我们来说,好像并不好过,所以我们更多的是增强自己的体质,保护好我们的呼吸系统,陈皮是我日常饮食中不可缺少的中药,它具有健脾开胃的功效,能够改善食欲,促进消化液分泌,增强肠道功能,缓解脘腹胀满、食欲不振、食少吐泻等症状。其次,陈皮可以起到燥湿化痰的作用,能够去除体内的湿气,促进痰液排出,对于咳嗽痰多有一定的缓解作用。陈皮含有特殊芳香,还能去鱼腥,所以应用在今天的海鱼里,是绝佳的搭配。 当然了,如果把普通陈皮换成新会陈皮,无论从功效还是味道上,肯定会更佳。 挪威青花鱼具有滋补养胃、促进胎儿发育,催乳、预防疾病、补血护肤、保护肠胃、促进脑力发育的功效。
1、滋补强壮:青花鱼鱼肉入药,性味甘、平,有助于滋补强壮,对于慢性胃肠道疾病、肺痨损伤、神经衰弱等疾病有一定功效。
2、促进脑神经发育:青花鱼中含有较多的DHA,有助于促进脑神经组织发育和维持良好机能。
【挪威海产|陈皮挪威青花鱼】的做法步骤
步骤 3
再看看挪威青花鱼的鱼肉,虽是冷冻,但解冻后,肉质依旧不松散,切鲜嫩。
步骤 5
陈皮泡水,泡的水别倒,蒸鱼用,不加料酒,就用陈皮独有的清香来去除鱼腥味。
步骤 10
然后倒入泡陈皮的水,水开蒸10分钟,倒掉盘中的水。
步骤 12
对于不太爱吃刺身的朋友,可以试试蒸熟的吃法,也相当不错。
步骤 15
这款鱼虽是一款普通的蒸鱼,但加了陈皮,不仅味道上大有提高,养生功效也大大增加。
菜谱创建时间:2022-11-03 21:11:02