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挪威海产丨糖醋渍青花鱼的做法

挪威海产丨糖醋渍青花鱼

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作者: 肉啊肉肉啾
肉啊肉肉啾
青花鱼中除含有19.5%的蛋白质,5.2%的脂肪以外,还含有丰富的维生素,像维生素B1、B2,还有钙、磷、铁、锌等微量元素,还有像EPA、DHA等鱼油的成分。 这款挪威青花鱼,肉质细嫩,脂肪丰富,正是秋季滋补好食材。 剔骨成片的挪威青花鱼给烹饪带了更多的便捷,只需简单洗净擦干即可烹任。

用料

挪威海产丨糖醋渍青花鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青花椒盐粉丨味淋丨糖丨姜粉,把青花鱼片提前腌制备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜丝丨洋葱丝,用白葡萄酒醋丨糖提前腌上

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香醋丨酱油丨糖丨水调匀备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面粉丨玉米淀粉丨泡打粉丨冰水,调成面糊备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青花鱼片撒玉米淀粉,再裹面糊下锅炸

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炸好后泡糖醋汁入味,10分钟左右就行

菜谱创建时间:2022-11-09 17:18:45
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