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养生核桃乌发露
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作者:
俪文姐姐
核桃一直就被认为是益智健脑的佳品,享有“益智果”的美誉。 常吃核桃可以保护心血管,美容护肤 ,润肠通便 ,预防老年痴呆 ,养发护发,搭配黑芝麻等食材,养发护发效果更佳。
用料
核桃
4个
黑芝麻
15克
黑枸杞
10克
黑豆
25克
桑葚
15克
黑米
40克
桂花黑糖
15克
冰糖
25克
水
800克
养生核桃乌发露的做法步骤
步骤 1
准备材料,核桃敲去壳。
步骤 2
黑豆和黑米预先泡水一晚。
步骤 3
所有材料清洗干净放入豆浆机,加水800克。
步骤 4
选择米糊键。
步骤 5
常饮养生乌发。
养生核桃乌发露的小贴士
这是三杯的量,糖量适中,可自行调节。
菜谱创建时间:2022-11-12 01:58:59
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