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紫米养颜饭的做法

紫米养颜饭

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作者: shidai2009127
shidai2009127
跟着范志红老师学做减脂饭菜

用料

紫米养颜饭的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米类(紫糯米洗净提前浸泡一小时再和剩余米类混合)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花生 葡萄干洗净(泡20分钟)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

桂圆肉切碎,红枣如果是整颗的需要去核切碎,黑芝麻备用最后放

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我用电压力煲,淘洗干净的米类放入锅内

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加水,水量我用中指🖕🏻一指节测量,可比平时煮饭水多一丢丢

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入芝麻油,搅拌均匀

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把花生、葡萄干、红枣均匀撒在米的表面

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上盖子,电压力煲煮饭键~口感选浓郁

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好之后把熟黑芝麻均匀撒在饭的表面,就可以吃啦

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅迫不及待吃了一碗,饱腹感好强且营养丰富

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

软糯香甜

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品

菜谱创建时间:2022-11-12 21:24:16
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