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南瓜羹
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作者:
yiti
养生是一种习惯,不是心血来潮,而是小火慢炖,所以看到这篇文章的小伙伴一定要坚持呀~ 南瓜具有补中益气、降血脂、降血糖的功效。南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素c,还可以健脾养胃,预防胃炎,护肝。对于女性而言,还具有很好的美容养颜的功效,可以使皮肤细嫩白皙。南瓜分泌的胆汁可以促进胃肠蠕动,帮助食物消化,并且南瓜还具有可以消除致癌物质如亚硝胺的突变作用。
用料
南瓜
200g
糯米
50g
冰糖(可不加)
适量
牛奶
125-150g
清水
600g
南瓜羹的做法步骤
步骤 1
准备好材料
步骤 2
材料如图所示
步骤 3
步骤 4
你今日饮左没丫…?
菜谱创建时间:2022-11-19 23:31:24
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