1. 白菜叶洗净,把菜帮切小点,菜叶切大点,胡萝卜去皮切丝; 2. 加入三小勺盐。用手抓匀,让每片叶子上都沾上盐。 3. 白菜出水后,把水挤出去,沥干。 4. 半个苹果、半个梨、40g姜切成块,放料理机打碎。 5. 3大勺辣椒面、3小勺盐、1小勺蔬果粉,用开水调成糊状 6. 把料汁全部放入白菜中,倒入萝卜丝,用手抓匀。 7. 放冰箱里冷藏,腌制1周左右就可以吃了。