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挪威海产 | 柠香无油烤挪威青花鱼的做法

挪威海产 | 柠香无油烤挪威青花鱼

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燕儿姐姐来了
天气一冷下来,人对美食的渴望便愈加强烈。下饭神剧《孤独美食家》里,五叔对青花鱼(鲭鱼)有格外的偏爱:盐烤青花鱼、芝麻青花鱼,青花鱼三明治……隔着屏幕都馋到不行。 挪威青花鱼,学名大西洋鲭鱼,分布于北大西洋,很多国家都有捕捞,但以挪威海域捕捞的大西洋鲭鱼为优。使挪威青花鱼区别于其它地区所产青花鱼,关键因素,便是其上乘的品质。 挪威青花鱼外观独特,表面呈醒目的蓝绿色,背部有不规则的虎皮斑纹,像海洋里一层层的蓝色波浪。因为天生没有鱼鳔,它只能片刻不歇的游动,以速度追逐洋流控制起伏,造就了青花鱼富有层次的鲜美口感和丰富的营养。 天气渐冷,想吃又怕长肉的集美们,我必须推荐这道满满果香的无油烤挪威青花鱼,入口鲜嫩多汁,鱼香满满,果香满满,回味更是清新清爽,一起来品尝这道美味吧

用料

挪威海产 | 柠香无油烤挪威青花鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先把青花鱼解冻,冲洗干净,擦干表面水份

步骤 2
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用白葡萄酒腌制10分钟去腥

步骤 3
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先准备出来一份柠檬绒(柠檬表皮)

步骤 4
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在柠檬绒里加入黑胡椒碎和海盐拌匀

步骤 5
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再将这份柠檬海盐黑胡椒均匀涂抹在挪威青花鱼的两面,腌制20分钟,这是灵魂柠檬香的关键

步骤 6
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去掉表面的柠檬绒,放入烤箱或空气炸锅中

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

200℃烤8分钟,最好可以切一些柠檬片一起烤,这样鱼肉沉浸在柠檬香中,烤好的柠檬皮还可以当做盘底装饰

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘时,先把一同烤得柠檬片铺在盘底做装饰,再摆上烤好的青花鱼,转眼,媲美高级餐厅的柠香无油烤挪威青花鱼就可以畅享了~

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青花鱼烤的外焦里嫩,食用之前要撒上点点柠檬汁,鱼肉依然保持嫩白咸甜,柠檬汁的清香让鱼肉口感更丰富更有回味!

菜谱创建时间:2022-11-20 21:44:59
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